Améliorer le jeu sur le terrain en utilisant vos émotions
Les émotions sont-elles bonnes ou mauvaises lorsqu’ils jouent dans un match de tennis serré?
De nombreux joueurs de tennis sentent qu’ils ont besoin de jouer sans émotion dans l’achat pour jouer à un niveau élevé.
Jouer sans émotion est impossible. Chaque joueur et personne sur la planète d’ailleurs subissent une émotion à chaque seconde de la journée.
Il y a d’autres joueurs qui croient qu’ils doivent supprimer des émotions intenses pour s’empêcher d’avoir des réactions négatives ou des explosions pendant un match.
La suppression des émotions est également impossible et n’est pas non plus bénéfique pour les performances.
Des émotions intenses trouveront leur chemin Maillots Croatie vers la surface d’une manière ou d’une autre et, si vous supprimez ces émotions intenses, elles éclateront à la surface comme un baril de poudre.
Le crucial est de savoir quelles émotions vous aident et comment les utiliser à votre avantage. Certains joueurs peuvent bénéficier d’un peu de colère tandis que d’autres deviennent incontrôlables.
Par exemple…
Vous avez juste doubler pour perdre votre service.
Tout ce que vous voulez faire est de casser votre raquette et d’aller dans une tirade sur le terrain.
Si vous tenez ces émotions, vous rejouez cette double faute encore et encore dans votre esprit et perdez l’accent.
Vous deviendrez si tendu et anxieux que vous vous sentiez lent et incapable de réagir rapidement.
D’un autre côté, si vous reconnaissez votre colère pour ce qu’elle est, juste une émotion, ni bonne ni mauvaise, vous pouvez remettre les choses à votre avantage.
Vous pouvez exprimer cette colère, en laissant tomber: «Allez», puis soyez motivé à rester agressif et à vous concentrer sur votre jeu de retour.
Jelena Ostapenko se décrit comme une joueuse émotionnelle…
Ostapenko a remporté l’Open de France l’année dernière et cherche à Maillots Corinthians Paulista ajouter à son total du Grand Chelem dans l’espoir de capturer finalement le classement n ° 1.
Ostapenko utilise ses émotions à son avantage pour alimenter son style de jeu agressif.
Ostapenko: «Depuis que j’ai commencé à jouer au tennis, je n’ai jamais retenu. J’ai toujours pris la chance de frapper fort. Maillots Leicester City De plus, j’ai toujours été assez émotif. Sur le terrain, toutes les émotions se réunissent et entraînent un jeu puissant. C’est ma stratégie: être intrépide, agressif et gagner des points en comptant sur ma propre force. ”
Bien que les émotions puissent augmenter considérablement votre niveau de jeu, ces mêmes émotions peuvent se retourner sans échec si elles ne sont pas contrôlées.
Les émotions sont une épée à double tranchant. Si vous ne contrôlez pas les émotions, ces émotions vous contrôleront et vous feront imploser sur le terrain.
Apprenez à utiliser vos émotions à votre avantage et vous aurez un énorme avantage sur le terrain.
Une idée d’utilisation de vos émotions pour alimenter votre jeu sur le terrain:
Toutes les émotions ne sont pas mauvaises pour votre jeu de tennis. Cependant, la colère et la frustration vous blesseront normalement.
Passez en revue certains de vos matchs passés et découvrez lorsque vous avez bénéficié d’émotions positives intenses.
Quelles étaient ces émotions et comment avez-vous exploité ces émotions?
Essayez d’utiliser cette expérience comme un thème sur la façon dont vous réagirez dans de futurs matchs similaires.
Vous voulez être prêt à répondre à tout défi lors d’un match et à contrôler vos émotions au lieu de vous contrôler.
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J’entends souvent les joueurs se plaindre des problèmes suivants lorsqu’ils jouent dans des matchs…
“Je deviens si serré ou tendu avant les matchs que je ne peux pas penser droit ou avoir un rythme dans mon jeu.”
“Ma confiance semble disparaître lorsque je passe de l’entraînement aux matchs et je ne sais pas pourquoi.”
«Je suis tellement frustré de frapper de mauvais coups ou d’erreurs et de boules de neige.»
«Je m’attends tellement à ce que je joue que je démêle et que je perds confiance lorsque le match ne se déroule pas comme prévu.»
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